Nasıl uygulanır ve içilir?
Bu smoothie sabahları daha etkilidir. On gün süresince içilmesi iyi olacaktır. İyice yıkadıktan sonra şu malzemeleri kullanın: Bir limonun suyu, üç demet maydanoz, bir adet kereviz sapı, 3 adet ıspanak yaprağı, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 adet yarım salatalık ve 1 adet çekirdeksiz, soyulmamış elma.İyi bir kıvama gelene kadar bu malzemeleri blender’dan geçirin. Yarım bardak su eklerseniz daha güzel ve lezzetli bir kıvam tutturursunuz. Böylece güne bol enerjiyle başlarsınız. Öğün aralarında atıştırmanıza gerek kalmaz. On günün sonunda gereksiz yağlar yakılmış ve vücudunuz temizlenmiş olur.
Greyfurtlu ve armutlu smoothie
Birçok araştırmaya göre armut, kilo vermek açısından çok etkilidir. Bolca lif, vitamin, mineral, antioksidan içerir ve kalorisi düşüktür. Bu mükemmel meyveyi greyfurtla bir araya getirirseniz hem yağları yakan, hem de sağlığapek çok faydası olan muhteşem bir içecek elde edersiniz.
Nasıl uygulanır ve içilir?
Bu smoothie’yi on gün süresince kahvaltıda için. Yeşil smoothie’de olduğu gibi, bunda da, on günlük sürenin ardından 20 gün ara vermelisiniz. Etkilerini hemen fark edeceksiniz.
Tarifi hazırlarken orta büyüklükte bir armut kullanın. Sonra bir greyfurtun suyunu sıkın. İki malzemeyi blender’dan geçirin. Armudun özelliklerinden olabildiğince iyi bir şekilde faydalanabilmeniz için suyunun çıkması önemlidir. Bu yüzden karışım iyi bir kıvama gelene kadar blender’dan geçirin. İsterseniz yarım bardak da su ekleyebilirsiniz.
