Güne uyanır uyanmaz bir bardak ılık su içmenin vücudu tüm toksinlerden arındıracağını kaydeden Enç,
“Kas yapmak için süt veya ayran tüketin.Kilo kontrolü ve kilo vermek için yeşil çay hatta içine taze limon sıkılarak içilen yeşil çayın hem yağ yakıcı hem de metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır.
Yorgunluğu atmak için taze sebze suyu yorgunluğu atmaya birebirdir.
Krampları geçirmek için maden suyu içine nane veya maydanoz koyarak içerseniz faydasını hissedeceksiniz. Tansiyon ve kalp hastaları maden suyundan uzak durmalılar.
Mide bulantısı için nane ve ayva kabuğu kaynatarak mide bulantınızı hafifletebilirsiniz.
Ağız yaralarız için ısırgan yaprağı çayı acılarınızı hafifletecektir.
Uyumak için sıcak bir bardağa yağsız süt ve içine çubuk tarçın atarak içebilirsiniz” diye konuştu.
Gerginlik ve stresten uzaklaşmak için sıvılar ile çözüm bulunabileceğine işaret eden Enç, şu önerilerde bulundu: “Sarıkantaron çayı yaprak halinde 2 dakika kaynar suda demlenmesi yeterli olacaktır. Aynı şekilde şu an yer alan relaxive çayı da birçok bitki karışımından oluşmaktadır.Melisa çayından da faydalanabilirsiniz.
Sindirimi rahatlatmak için kefir içerek sindirim sistemimizin daha düzenli çalışmasını sağlar ve kemik yoğunluğunun korunmasında etkilidir.
Kötü nefes için nefesinizin güzel kokması için maydanoz veya kekik suyu için.
Diyette en çok sıkıntı gaz problemi olmasına karşı günde ana yemeklerden sonra içeceğimiz rezene çayı işin çözümüdür.
Tatil sonrası veya yorgunluktan kaynaklı ödem mi hissediyoruz o zaman,maden suyunun içine nane veya maydanoz koyarak hem C vitamini alımını arttıralım hem ödem atıcı özelliğinden faydalanalım”
