Sadece su içerek zayıflamak mümkün mü?
09.11.2021 - 20:32 | Son Güncellenme:
Özellikle kilo problemi yaşayanlar için kritik önem taşıyan su içmenin kilo verdirdiği düşüncesi, teknik olarak doğruyu yansıtsa da sadece su tüketerek zayıflamak mümkün değil. Bilinmesi gerekenleri Sağlıklı Beslenme Danışmanı İlknur Özkuş anlattı.
Hemen hemen tüm diyet listelerinin başında "Sık su tüketin" cümlesi geçer. Elbette ki sağlıklı kilo kaybı için tek başına bu yöntem yeterli değildir ancak çok ciddi bir destekçidir.
Günde minimum 2 litre su tüketmiyorsanız, hali hazırda vücudunuz sıvı eksikliğine bağlı birçok olumsuzluk yaşıyor olabilir. Bu yüzden diyette olun veya olmayın, günlük su tüketiminizi sağlamalısınız.
Ayrıca fit bir görünüme sahip olmak ve ideal kilonuza ulaşmak istiyorsanız spor ve düzenli beslenmenin yanında su tüketiminin büyük önem taşıdığını unutmamalısınız.
Vücudunuzun sindiriminde ve boşaltımında etkin rol oynayan su tüketimi, kilo vermeniz sırasında size büyük destek sağlar. Ancak su tüketerek kilo vermek mümkün değil.
