A vitamini
Saç, tırnak ve cilt için önemli bir antioksidan olan A vitamini, vücudun yenilenmesinde çok önemlidir. Ancak gerekli miktar iyi hesaplanılıp tüketilmelidir. Aşırı dozda kullanım karaciğeri yorabileceği gibi saçların da dökülmesine neden olabilir.