Saç uzatan besin takviyeleri
12.01.2015 - 13:56 | Son Güncellenme:
Saçlarınızın seyrek ve cansız oluşundan şikayetçiyseniz bu besin takviyeleriyle canlı ve yoğun saçlara kavuşabilirsiniz.
Biotin
Biotin, saç ve tırnaklarda görülen kırılmalara ve çatlaklara iyi gelir. Biotin kan şekeri seviyesini düzenler ve saçlarda kırıkları azaltır. Ancak doktorun önerdiği miktarlarda kullanılmasına dikkat edilmelidir. Aksi takdirde anemi, depresyon, kas ağrısı ve uykusuzluk gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
D vitamini
D vitamini saç sağlığı için oldukça önemlidir. Saçların büyüme döngüsünü destekler. Doktor kontrolünde günlük miktar belirlenip kullanılmasında fayda vardır.
A vitamini
Saç, tırnak ve cilt için önemli bir antioksidan olan A vitamini, vücudun yenilenmesinde çok önemlidir. Ancak gerekli miktar iyi hesaplanılıp tüketilmelidir. Aşırı dozda kullanım karaciğeri yorabileceği gibi saçların da dökülmesine neden olabilir.
B vitamini ve demir
B6, B12 vitaminleri, demir ve folik asit kırmızı kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Bu sayede saç uzamasını da hızlandıran bu vitamin ve minerallerin uygun dozlarda kullanımı için doktorunuza başvurunuz.
