Kadın SağlığıRegl dönemi çok rahat geçecek! Yapmanız gereken 5 şey var
6/7![KENDİNİZİ SICAK TUTUN]( "KENDİNİZİ SICAK TUTUN")
KENDİNİZİ SICAK TUTUN
Regl döneminde vücudumuz normale göre daha soğuktur ve ısıya ihtiyaç duyar. Bunun sebebi vücudumuzun regl döneminde bizi yavaşlatarak, daha fazla ısı sağlamaya yardımcı olmaya çalışması. Ilık bir duş, taze demlenmiş bitki çayları veya sıcak çikolata, bacaklarının veya karnının üzerine koyabileceğiniz sıcak su torbaları çok iyi gelebilir. Ek olarak yapılan araştırmalar ısının regl ağrılarını hafiflettiğini ve ruh halini düzelttiğini de gösteriyor.
7/7![SEVDİĞİNİZ ŞEYLERLE UĞRAŞIN]( "SEVDİĞİNİZ ŞEYLERLE UĞRAŞIN")
SEVDİĞİNİZ ŞEYLERLE UĞRAŞIN
Regl döneminde modunuzu yüksek tutmalısınız. Çok sevdiğiniz bir filmi veya diziyi tekrar izleyebilir, size iyi gelecek kitaplar okuyabilir, masaj ve aromaterapik yağlardan yararlanabilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
