Sağlıklı BeslenmeRamazanda mutlaka tüketilmesi gereken 5 mucize besin
2/5![2-Çorba]( "2-Çorba")
2-Çorba
Yüksek sıvı kayıpları sebebiyle hem sıvı dengenizi düzenleyecek hem de düşük kalorisi sebebiyle kilo kontrolünüz açısından en önemli besin olacaktır.
3/5![3-Hurma]( "3-Hurma")
3-Hurma
Uzun açlık sonucu tatlı krizlerinizi bastıracağınız harika bir yiyecek olması yanı sıra yüksek lif içeriği sebebiyle mide bağırsak sisteminizde de düzenleyici etkisi olacaktır.
4/5![4-Yumurta]( "4-Yumurta")
4-Yumurta
Kas kaybetmemeniz için günlük yeterli protein almanız gerekir. Yumurta protein içeriği bakımından en yüksek besindir. Bu yüzden sahurlarınızda eksik etmeyin.
5/5![5-Zerdeçal]( "5-Zerdeçal")
5-Zerdeçal
Özellikle yemek sonrası oluşan hazımsızlık ve rahat bir sindirim sistemi için muhakkak yemeklerinizin ve salatalarınızın üzerine zerdeçal ekleyin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
