Portakalın faydaları saymakla bitmiyor! Günlük yaşamda bilinmeyen 6 faydası
01.03.2024 - 10:35 | Son Güncellenme:
Birçok kişinin favori meyvesi olan Portakal, artık sadece kış aylarında değil diğer mevsimlerde de sıklıkla tüketilen bir besin haline geldi. İçeriğinde bulunan yüksek oranda C vitamini, potasyum, folik asit ve sitrat ile portakal, lezzetli olmasının yanında aynı zamanda adeta bir şifa deposu gibi.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Portakal, diğer turunçgiller gibi içeriğinde bulunan yüksek miktarda C vitamini, potasyum, folik asit ve sitrat ile; hücrelerin zarar görmesini engeller, kansere sebep olan serbest radikalleri ile savaşır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve korur.
BÖBREK TAŞLARINA KARŞI KORUR
Düzenli potasyum sitrat kullanımı böbrek taşı oluşumunda önleyici role sahiptir. Portakal, içinde bulundurduğu bolca sitrat sayesinde böbrek taşı oluşumunun önüne geçebilir.
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Portakal, çözünmeyen ve çözünebilen lifler içerir; bu da bağırsak sağlığı ve sindirimin yanı sıra sizi daha uzun süre tok tutması anlamına da gelir.
KİLONUZU KONTROL ETMENİZİ SAĞLAR
Portakal sahip olduğu yüksek su oranı, yüksek lif ve C vitamini sayesinde sizi yiyeceklerden daha uzun süre uzak tutarlar. Vermiş olduğu tokluk hissi sayesinde kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir.
CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER
Portakaldaki antioksidanlar hücrelerin ve cildin erken yaşlanmasını tetikleyen serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.
RUH SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Portakal vücuda ve ruh haline anında enerji verir. Ayrıca kokusu aromaterapi amacıyla da kullanılmaktadır. Bu meyvenin esansiyel yağları oda spreyi, inhaler ve masaj olarak kullanılır. Çiğ portakalın kokusunu alsanız bile, bu alışılmadık bir mutluluk aşılar. Bu portakalın eşsiz sağlık faydalarından biridir.
