Kadın SağlığıPolikistik over diyeti nasıl yapılır?
7/8![PCOSunuz varsa asla yemeyin]( "PCOSunuz varsa asla yemeyin")
PCOS'unuz varsa asla yemeyin!
İşlenmiş karbonhidratlar
Kızarmış besinler
Şekerli içecekler
İşlem görmüş et ürünleri (sucuk, sosis)
Katı yağlar
Aşırı kırmızı et tüketimi
Doğru beslenme planı yanında, aktif bir yaşam, düzenli spor aktivitesi ve yeterli uyku da PCOS’lu hastalar için çok önemli.
8/8![Ne zaman doktora gidilmeli]( "Ne zaman doktora gidilmeli")
Ne zaman doktora gidilmeli?
Akne
Aşırı tüylenme
Bel bölgesinde yağlanma
Düzensiz adet
Gebe kalmada güçlük
Çoğu kadın, diğer belirtileri göz ardı ederek ancak gebelik söz konusu olduğunda doktora başvurur. Ancak bu süreci geciktirmek, PCOS’un neden olduğu pek çok problemin yerleşmesine ve geri dönüşün zorlaşmasına yol açar.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
