Sağlıklı BeslenmePeynir yemeden önce bir kez daha düşünün! Uzmanlar en sağlıklı seçenekleri listeledi
8/9![5- Beyaz peynir]( "5- Beyaz peynir")
5- Beyaz peynir
Feta peyniri (beyaz peynir) listelenen diğer seçeneklere kıyasla sodyum ve kolesterol açısından daha yüksek olsa da orta düzeyde kalorik yüke sahiptir ve önemli miktarda kalsiyum sunar. Feta peynirin koyun sütünden yapılmış olması ve laktoz oranının çok düşük olması süt ürünlerine karşı hassasiyeti olanlar için büyük bir kazançtır.
9/9![6- Parmesan]( "6- Parmesan")
6- Parmesan
Laktozdan bahsetmişken, parmesan gibi sert peynirler süt şekeri açısından oldukça düşüktür. Ayrıca parmesan yüksek derecede protein ve kalsiyum içerir. Makarnadan pizzaya, çorbalardan ekmeğe kadar bu sevilen peyniri kullanmanın birçok yolu vardır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
