Genel SağlıkPek çok kişinin ortak sorunu! İşte kış aylarında kilo almamızın 5 önemli nedeni
3/5![Pek çok kişinin ortak sorunu İşte kış aylarında kilo almamızın 5 önemli nedeni]( "Pek çok kişinin ortak sorunu İşte kış aylarında kilo almamızın 5 önemli nedeni")
3- Kış aylarında günlerin kısa olması yeme düzenimizi bozarak öğün atlamamıza sebep oluyor. Bunun sonucunda gece atıştırmalarıyla beraber karbonhidrat tüketme isteğimiz artıyor.
4/5![Pek çok kişinin ortak sorunu İşte kış aylarında kilo almamızın 5 önemli nedeni]( "Pek çok kişinin ortak sorunu İşte kış aylarında kilo almamızın 5 önemli nedeni")
4- Kış aylarında unuttuğumuz diğer bir konu ise su tüketimi. Havaların soğuması ile beraber su tüketmeyi azaltmamak gerekiyor.
5/5![Pek çok kişinin ortak sorunu İşte kış aylarında kilo almamızın 5 önemli nedeni]( "Pek çok kişinin ortak sorunu İşte kış aylarında kilo almamızın 5 önemli nedeni")
5- Soğuk havalarda egzersiz yapma isteğimizin sıcak ortamlarda zaman geçirme ve atıştırmaya dönüşmesi önemli bir sorun halini alıyor. Tüm bunların farkında olarak önlem almak büyük önem taşıyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
