Özellikle kemik erimesi sorunu yaşayanların hamsiyi kılçığı ile beraber tüketmesi bu hastalığın kötü seyrine engel oluyor. Düzenli olarak kılçığıyla hamsi tüketmek, osteoporoz (kemik erimesi) riskini azaltarak yaşlanma sürecinde kemiklerinizi korumanıza yardımcı oluyor.