Aç karnına ılık, limonlu su tüketmeyi rutin haline getiren Çehre, 40 dakika hafif egzersize yer veriyor. Beslenme düzenine dikkat eden ünlünün uyguladığı rutinler akıllara Canan Karatay'ın önerilerini getirdi.
Yaptığı açıklamalarla gündeme gelen Canan Karatay da genellikle "3 beyaz dediğimiz un, tuz ve şeker vücuda zarar veriyor" ifadelerini kullanıyor. Önerilere uyum sağlayan Nebahat Çehre, rejim yapmadığını ancak az yediğini, uyku düzenine dikkat ettiğini ifade ediyor.
Nebahat Çehre, beslenme düzenine uyum sağlarken belirli saatleri aşmaktan kaçınıyor. Özellikle akşam yemekleri için 19:00'dan sonra bir şey yememeye çalışıyormuş.
Canı tatlı çektiğinde ise yoğurdun içine reçel ekleyerek tatlı krizlerini bastırmayı seçiyor. 2-3 gün boyunca fazla tükettiğini fark ederse, sonraki günlerde midesine fazla yüklenmiyor ve az yiyerek kendini dengeliyor.
Vücudundaki kasları açmak için çeşitli egzersizlere devam eden Çehre, aktivitelerine zaman ayırmaya çalışıyor. Rutin halinde devam eden bu döngü, sağlıklı ve genç bir görüntüye yol açıyor.
