Bilinenin aksine kahvaltı sofralarının çok çeşitli olması, sağlığa olan faydalarını artırmıyor. Bunun yerine az çeşit olsa da doğru besinleri doğru biçimde tüketmek sağlığı olumlu etkiliyor. Kahvaltının olumlu etkilerinden yararlanabilmek için besinleri hazırlamak da bir o kadar önemli.
Kaliteli ve sağlıklı bir kahvaltı için omlet yapmayı tercih edebilirsiniz. Elbette ki malzeme kullanımında dikkatli olmak şart. İşte metabolizmayı hızlandıran, göbek yağlarının erimesine yardımcı olan omlet tarifi.
Malzemeler
- 2 yumurta
- 1 çay bardağı süt
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kırmızı biber
- 1 çay kaşığı pul biber
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi veya yulaf ezmesi unu
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
Malzemelerin hepsini bir kaseye aktararak iyice çırpın. Tavaya 1 çay kaşığı zeytinyağı ekledikten sonra pişirmeye başlayın. Göbek yağlarından kurtulmanıza yarayacak lezzetli omletiniz hazır. Afiyet olsun.
