Antioksidan bolluğu olan mate çayı, vücudu zararlı maddelerden koruyabilir. Ayrıca kanser, kalp rahatsızlıkları ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltmada etkilidir. Yapılan araştırmalara göre metabolizmayı canlandırdığı da görülmüştür. Tıpkı sporcular gibi daha sıkı bir diyet düzenine sahipseniz, kilo kontrolü için ideal bir içecektir.
Mate çayı, stresli anlarda size eşlik edecek faydalı içeceklerden biridir. Özellikle zihinsel odaklanmayı artırarak gergin ve stresli olduğunuz anlarda gevşeme sağlayabilir. İçindeki L-teanin stresle başa çıkmayı kolaylaştıracaktır. Yaptığınız işe konsantre olmakta zorlanıyorsanız bir bardak mate çayı demleyin.
Mate çayının bağışıklığı güçlendirmesi birçok hastalık riskine karşı koruma sağlayabilir. Vitamin ve mineralleri dahil olmak üzere vücudunuzu dirençli hale getirir. Ünlü futbolcular bu çayı tükettiğinde bağışıklıklarını daha güçlü hale getiriyor.
Mate çayı yapılışı
Malzemeler
- 1-2 yemek kaşığı mate yaprağı
- 1 bardak sıcak su
Mate yapraklarını bir bardak veya kabın içine koyun. Üzerini sıcak su ile doldurup demlenmesini bekleyin. 2-3 dakika beklettikten sonra yapraklarını süzerek tüketebilirsiniz. Mate yaprakları oldukça güçlüdür, o nedenle aynı yaprağı ikinci defa demleyebilirsiniz.
