Kadın SağlığıMenopoz dönemi kilo kontrolü için tüyolar
10/11![Menopoz dönemi kilo kontrolü için tüyolar]( "Menopoz dönemi kilo kontrolü için tüyolar")
Yeşil çay ve kahve tüketin. Günde 3-4 fincan kahve içilirse yağ yıkımına olumlu katkı sağlayarak kilo kontrolünde faydası olur. Yeşil çay da tokluğa neden olabilir.
11/11![Menopoz dönemi kilo kontrolü için tüyolar]( "Menopoz dönemi kilo kontrolü için tüyolar")
Menopozda yavaşlayan metabolizmayı hızlandıran besinlerden (biber, tam tahıllı ürünler, turunçgiller ve zencefil, karabiber gibi baharatlar) tüketimi arttırın. Bu besinler vücutta tokluk hissi verir ayrıca yağ yakımını arttırmaya katkıda bulunurlar.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
