3- Anemi için göz kontrolü
Aynanın karşısında dururken alt göz kapağınızı aşağı doğru çekin. Renk pembe ise her şey yolunda demektir. Ancak kansızlığınız varsa renk soluk pembe, hatta sarımsı olabilir.
Anemi, hemoglobin eksikliğinden kaynaklanır ve vücuttaki kas ve dokuların yeterli oksijen alamadığını ve yüzde 100 çalışamayacağını gösterir. Eğer solgun olduğunuzu, çabuk yorulduğunuzu veya nefesinizin ağırlaştığını fark ederseniz, bir doktora muayene olmanız gerekmektedir.
4- Hormonal dengesizlik için saç telleri
Saç dökülmesi doğal bir süreçtir. Doktorlara göre her gün 50 ila 100 saç telimizi kaybediyoruz. Endişelenecek bir şey yok. Ancak endişelenme zamanının geldiğini anlamak için basit bir test yapabilirsiniz. Saçlarınız kuru ve temiz olmalıdır.
Küçük bir tutam saç alın ve çekin. Çok sert çekmeyin. Elinizde sadece 2-3 kıl varsa bu tamamen normaldir. Daha fazlası varsa bir uzmana başvurmalısınız.
5- Diyabet için kurşun kalem
Bu testi yapabilmek için yardıma ihtiyacınız var. Yanınızdaki kişiden arkası silgili bir kalem almasını isteyin. Kurşun kalemin keskin ucuyla ve silgiyle sırasıyla ayağınıza ve ayak parmaklarınıza dokunmalarını isteyin.
Bakmadan kalemin hangi tarafının size dokunduğunu söyleyebilir misiniz? Dokunmayı tam olarak hissetmiyorsanız ayağınızdaki sinir uçları düzgün çalışmıyor demektir. Düşük hassasiyet ise diyabetin bir göstergesi olabilir.
