Küçücük tohumların mucizevi sırrı! Süper besin, 1 kaşık yetiyor
25.11.2023 - 16:30 | Son Güncellenme:
Chia tohumlarının faydaları saymakla bitmiyor. Küçük olsalar da saç ve cilt için çok faydalılar. Çok fazla vitamin ve mineral içeriyorlar, bu yüzden de besleyiciler. Aynı zamanda alerjisi olanlar veya vegan olanlar için de mükemmel bir süt alternatifi.
Chia tohumları, yaşlanma görünümü ve belirtileriyle mücadeleye yardımcı olan antioksidanlar ve omega-3 içerir.
Chia tohumları çok fazla antioksidan içerdiğinden kuru ciltlere ve tahrişe iyi gelir. Saçın uzamasına ve kalınlaşmasına yardımcı olmanın doğal bir yolu olan fosfor ve protein içerir.
Chia tohumları, saçları besleyen ve özellikle kıvırcık saçlarda güzel bir canlılık kazandıran 9 çeşit amino asit barındırır.
Chia tohumları birçok amino asit içerir, en önemlisi de rahatlamaya ve uykuya yardımcı olan triptofan asittir. Yani eğer uykuda ve dinlenmede sorun yaşıyorsanız chia tohumlarını öğünlerinize dahil etmeyi deneyebilirsiniz.
Daha hızlı ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır. Chia tohumları, ayrıca kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur, bu nedenle şeker hastası olanlar için idealdir.
Chia tohumları, suyu emen ve kendinizi tok hissetmenizi sağlayan lifler içerdiğinden ekstra kilo vermenize yardımcı olur. Yüksek oranda protein içerir ve bu nedenle tokluk hissini artırma eğilimindedirler.
