EgzersizlerKoşuya yeni başlayanların yaptığı 6 büyük hata
5/6![Gövdenizi kasmayın]( "Gövdenizi kasmayın")
Gövdenizi kasmayın
Koşu sırasında omuzların kulak hizasından daha düşük olması ve kolların da serbest bir şekilde hareket etmesi gerekiyor.
6/6![Kolları aşırı sallamak]( "Kolları aşırı sallamak")
Kolları aşırı sallamak
Koşarken kollarınızın aşırı sallanmasına dikkat edin. Kollarınız daha düzgün ve kontrollü bir şekilde hareket etmelidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
