EgzersizlerKoronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirecek egzersiz önerileri
8/11![Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirecek egzersiz önerileri]( "Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirecek egzersiz önerileri")
Her sabah uyandığınızda camlarınızı açın, 10 kere diyafram nefesi alıp verin. Böylece akciğer kapasitenizi geliştirmiş olursunuz. Bağışıklık sistemini de bu şekilde güçlendirerek koronavirüse karşı direncinizi artırmış olursunuz.
9/11![Vücudumuz 22.00 ila 03.00 arasında uykuda bakım ve onarım yapıyor]( "Vücudumuz 22.00 ila 03.00 arasında uykuda bakım ve onarım yapıyor")
Vücudumuz 22.00 ila 03.00 arasında uykuda bakım ve onarım yapıyor
Vücudumuzun bütün bakım ve onarımı saat 22.00 ila 03.00 arasındaki uykuda yapılır. Gece geç saatlere kadar internet başında kalırsanız bağışıklık sisteminiz çöker.
10/11![Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirecek egzersiz önerileri]( "Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirecek egzersiz önerileri")
22.00-24.00 arası yatağa girip 05.00-07.00’da kalkacağız. Genetik şifremiz buna göre ayarlanmıştır.
11/11![Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirecek egzersiz önerileri]( "Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirecek egzersiz önerileri")
Ayrıca sigara antikor oluşumunu yavaşlatır. Sigara bırakılmazsa koronavirüse yakalanma riski arttığı gibi ölüm oranlarında da artışa neden olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
