Ancak karanlıkta gözün emdiği ışık miktarı azalınca vücuda daha fazla melatonin karışmaya başlar. Melatonin, vücut ısısını soğutmanın yanı sıra kan basıncını da düşürür ve kalp atış hızını yavaşlatarak vücuda yatma zamanının geldiğini bildirir.