Kışın aldığınız kilolara veda ettirecek 5 detoks suyu tarifi
09.03.2020 - 13:12 | Son Güncellenme:
Yaz yaklaşırken, kışın aldığınız kilolara veda etmeye ne dersiniz? Evden çıkmadan önce pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz 5 detoks suyu tarifini sizinle paylaştık. Sağlıklı olduğu kadar lezzetli olan bu detoks suları sayesinde fazla kilolarınızdan kurturabilirsiniz. İşte kışın aldığınız kilolara veda ettirecek 5 detoks suyu tarifi...
Su, başlı başına şifalı bir içecektir. Zayıflamak, kilo kontrolü sağlamak, vücuttaki toksinlerden kurtulmak ya da sadece sağlıklı yaşamak için gün içerisinde 6-8 bardak arası su içmek gerekir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar suyu içtiğinizde yaşamsal organlarınız sağlıklı olur, dahası siz kendinizi daha sağlıklı ve dinç hissedersiniz. Suyunuza ekleyebileceğiniz bazı gıdaların, lezzet vermek dışında toksinlerinizden de kurtulmanızı sağlayabileceğini biliyor muydunuz? Sizin için şimdiden yaza hazırlanabileceğiniz 5 detoks suyu tarifini paylaştık.
Limon ve greyfurt
1 salatalık, birkaç yaprak nane, 1 misket limonu, 1 limon ve 1 greyfurt.
Nasıl yapılır?
Bu detoks suyu size mükemmel bir C vitamini sağlamasının yanı sıra içeriğideki salatalık sayesinde idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Yağ yakmanıza yardımcı olacakbu suyu hazırlamak için tek yapmanız gereken, 2 litre suya bütün malzemeleri dilimleyerek koyun ve buzdolabında birkaç saaat bekletip tüketin.
Yaban mersini ve armut
1 armut, 1 greyfurt, birkaç yaprak taze nane, 1 avuç ahududu, 1 adet misket limonu ve bir avuç yaban mersini.
Nasıl yapılır?
Tüm malzemeleri 2 litre suyun içine ekleyin. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan bu içecek vücudunuzdaki toksinleri atacak ve yağ yakmanızı sağlayacak.
Dümdüz karın için
1 fincan demlenmiş yeşil çay, 1 salatalık, 1 misket limonu, 1 elma, 7-8 yaprak nane, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil ve 1 çubuk tarçın.
Nasıl yapılır?
Tüm malzemeleri 2 litre suyun içine ekleyin ve bir gece öncesinde buzdolabında bekletin. Gün boyunca dilediğiniz zaman içebileceğiniz bu detoks suyu, karın bölgesindeki yağları eritmeye başlayacak ve gözle görülür bir görünüm yaratacaktır.
Sindirim sistemi için hindistan cevizi
Yarım hindistan cevizi, yarım misket limonu ve 8-9 adet nane yaprağı.
Nasıl yapılır?
Sindirim sisteminizi lezzetli bir içeçecek içerek çalıştırmak isterseniz bu karışım tam da size göre. Tüm malzemeleri 2 litre suyun içerisine ekleyerek buzdolabında bekletin. Soğuk bir şekilde içeceğiniz bu detoks suyu, hem sindirim sistemini çalıştıracak hem de vücudunuzun su ihtiyacını karşılayacak.
Çilek ve kivi ile antioksidan sağlayın
200 gram çilek, 1 limon ve 3 kivi.
Nasıl yapılır?
2 litre suyun içerisine saydığımız tüm malzemeleri dilimleyerek ekleyin ve buzdolabında 3-4 saat bekletin.A ve E vitaminleri açısından zengin olan bu detoks suyunu, ofiste veya evde gün boyu içerek vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz. Ayrıca bu detoks suyuidrar yollarınızı da çalıştıracak ve yediğiniz yemekleri de kolaylıkla sindirebilirsiniz.
