Yeterli miktarda sebze ve meyve içeren dengeli öğünler yiyin. Doğru beslenmeyi sürdürmek, iyi bir cilde sahip olmanın en iyi yoludur. Cilt dostu yiyecekler, az yağlı süt ürünleri, omega 3 içeren balık yemekleri, yumurta, tam buğday vb. olabilir.
Güneşe tam olarak maruz kalmasanız bile her gün güneş koruyucu sürün. Kırışıklıklara ve birçok zararlı etkiye neden olabilecek negatif UV ışınlarından cildinizi korur.
Güzel bir cilde sahip olmak için egzersiz yapın. Egzersiz yaparken vücudunuzun her yönüyle ilgilenirsiniz ve sık egzersiz yapmak cildinizi her bakımdan güzelleştirir.
Gece nemlendirici rutininiz olsun. Cildimiz her gün kir ve toza maruz kalıyor. Ancak geceleri vücudunuz rahat bir durumdadır ve daha pürüzsüz ve yumuşak bir ciltle uyanmak için losyonları ve bakımları etkili bir şekilde emmek için zamana sahiptir. Yumuşak bir losyon uygulayın ve kan dolaşımı için cildinize daireler halinde masaj yapın.
