TAM BİR LİF DEPOSU
Bal kabağının yüksek lif içeriğine sahip bir meyvedir. Lif, sindirim sürecini hızlandırarak kabızlık gibi problemlerin önüne geçer ve bağırsakların düzenli çalışmasını destekler. Ayrıca lif bakımından zengin bir diyet uygulayarak, genel sindirim sağlığınızı koruyabilir ve tokluk hissi var ederek kilonuzu kontrol altında tutabilir, sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
KALP SAĞLIĞI İÇİN BİREBİR
Potasyum ve antioksidan bakımından zengin olan bal kabağı, kalp sağlığını desteklemeye de yardımcı olur. Potasyum, kan basıncını düzenleyerek kalp krizi ve felç riskini azaltama da etkilidir. Ayrıca içeriğindeki etkili antioksidanlar, kalp-damar sağlığını koruyarak kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye katkı sağlar.
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Bal kabağı, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve magnezyum minerallerini de içerir. Bu mineraller, kemik yoğunluğunu koruyarak kemik erimesi riskini azaltır ve özellikle yaş ilerledikçe kemik sağlığı için daha önemli bir hal alır.
KİLO VEREBİLİRSİNİZ
Düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olan bal kabağı, sağlıklı kilo kontrolü için ideal bir seçenek olarak ele alınabilir. Çünkü, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi var ederek öğünler arasında daha az atıştırma yapmanıza destek olur. Kalorisi düşük olduğu için ise dengeli bir diyetin bir parçası olarak tüketildiğinde kilo yönetimini destek sağlar.
