Genel SağlıkKış aylarında bağışıklık güçlendiren besinler
5/6![Hindi eti:]( "Hindi eti:")
Hindi eti:
İyi bir triptofan kaynağıdır ve kaliteli proteinlere sahiptir. Kırmızı et ve tavuğa göre zayıflamaya daha çok yardım eder. İçerdiği triptofan ile serotonin salınımını arttırarak modumuzu yükseltmeye yardımcı olur.
6/6![Ispanak:]( "Ispanak:")
Ispanak:
Kış aylarının en sağlıklı seratonin. Ispanak içerdiği folik asit ve magnezyum sayesinde gevşememize ve mutluluk hormonu salgısını uyararak bizi pozitif bir ruh haline sokuyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
