Sağlıklı BeslenmeKilo vermek için yağ tüketin
4/8![Saf yağ]( "Saf yağ")
Saf yağ
A, E ve K vitamini bakımından zengin olan saf tereyağı kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp krizi ve inme riskini düşürür.
5/8![Zeytinyağı]( "Zeytinyağı")
Zeytinyağı
Zeytinyağı da faydalı tekli doymamaış yağlardandır. Vücut zeytinyağını kolayca tanır ve sindirir.
6/8![Keten tohumu yağı]( "Keten tohumu yağı")
Keten tohumu yağı
Omega-3 kaynağı olan keten tohumu yağı oldukça faydalı yağlardan.
7/8![Badem]( "Badem")
Badem
İçerdiği besleyici vitamin ve minerallerle badem beslenme programınızda mutlaka bulunmalı.
8/8![Yumurta]( "Yumurta")
Yumurta
Yumurta sarısındaki yağ yumurta beyazındaki proteinin emilimine yardımcı olur. Bu yüzden yumurtanın hem sarısını hem beyazını tüketin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler![Survivorda tepki çeken oyun, bir yarışmacı bayıldı Yiğit Poyrazın sevgilisi Yasmin Erbil çıldırdı]( "Survivorda tepki çeken oyun, bir yarışmacı bayıldı Yiğit Poyrazın sevgilisi Yasmin Erbil çıldırdı")
