Kahverengi pirinç
Kahverengi pirinç, beyaz pirince göre birçok vitamin açısından zengindir. İçerisinde antioksidan, magnezyum, fosfor, B grubu vitaminleri ve yüksek miktarda selenyum vardır. Lif oranı çok yüksek olan kahverengi pirincin yağ oranı düşük olduğu için, az bir miktar yeseniz bile size doygunluk hissi verecektir.