Genel SağlıkKemikleri eriten bu içeceğe dikkat! Aşırı gazlı...
12/15![Mevsim geçişlerinde beslenmeye dikkat]( "Mevsim geçişlerinde beslenmeye dikkat")
Mevsim geçişlerinde beslenmeye dikkat!
Her dönemde su tüketimi çok önemli. Özellikle yaz döneminde terliyoruz ve fark etmeden sıvı kaybediyoruz. İçinde bulunduğumuz bu dönemde de ister istemez iştah azalması yaşanıyor ve havaların soğumasıyla beraber susadığımızı hissetmiyoruz.
13/15![Kemikleri eriten bu içeceğe dikkat Aşırı gazlı...]( "Kemikleri eriten bu içeceğe dikkat Aşırı gazlı...")
Kimi kişiler gün içinde çok fazla sıvı tükettikleri için su tüketmeyi gerekli görmüyorlar ama ne yazık ki bu sıvılar önemli oranda su yerine geçmiyor.
14/15![Kemikleri eriten bu içeceğe dikkat Aşırı gazlı...]( "Kemikleri eriten bu içeceğe dikkat Aşırı gazlı...")
Günde en az 2,5-3 litre olacak şekilde sıvı alımına dikkat etmemiz gerekiyor. Bunun yanında da muhakkak dengeli beslenme olan ‘üç ana öğün' şeklinde beslenmeliyiz.
15/15![Kemikleri eriten bu içeceğe dikkat Aşırı gazlı...]( "Kemikleri eriten bu içeceğe dikkat Aşırı gazlı...")
Kansere karşı koruyuculu olması, kabızlığı önlemesi açısından da meyve-sebze tüketimi son derece önemli. Tabii bu meyve ve sebzelerin mevsimine göre tüketilmesi gerekiyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
