Sağlıklı BeslenmeKaybettiğiniz kiloyu kısa sürede geri almanızın 7 nedeni
9/10![İçecekler kalori almanıza neden olur]( "İçecekler kalori almanıza neden olur")
İçecekler kalori almanıza neden olur
Alkolsüz içecekler, meyve suları ve diğer içecek türlerini tüketmek kilo almanıza neden olabilir. Bunun nedeni, beynimiz yiyeceklerden aldığınız kaloriyi hesaplasa da buna içecekler dahil değildir. Yemek sırasında, öncesinde veya sonrasında farkında olmadan içtiğiniz her içecek, vücudun tekrar yağlanmasına neden olur.
10/10![Sürekli yorgun olmak]( "Sürekli yorgun olmak")
Sürekli yorgun olmak
Uyku eksikliği, bitkinlik ve yorgunluk hızlı kilo almanıza neden olur. Yeterince uyumazsanız, göbek bölgesinde yağlanma sorunu yaşayabilirsiniz. Yapılan bir çalışmaya göre, ortalama 7 saat uyumak ekstra kilo kaybetmeyi yüzde 33 artırıyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
