Genel SağlıkKaratay önerisiyle diyet yapmadan kilo verin! Akşam 8'den sonra dikkat, bu hormon yağ yakıyor
6/8![Karatay önerisiyle diyet yapmadan kilo verin Akşam 8den sonra dikkat, bu hormon yağ yakıyor]( "Karatay önerisiyle diyet yapmadan kilo verin Akşam 8den sonra dikkat, bu hormon yağ yakıyor")
Öte yandan yemek saatlerine dikkat etmeniz de kilo vermenize yardımcı olabilir. Yemekten 4-5 saat sonra salgılanan leptin hormonu yağları yakmaya yardımcı oluyor.
7/8![Karatay önerisiyle diyet yapmadan kilo verin Akşam 8den sonra dikkat, bu hormon yağ yakıyor]( "Karatay önerisiyle diyet yapmadan kilo verin Akşam 8den sonra dikkat, bu hormon yağ yakıyor")
Depolanmış yağları kan şekerine dönüşterek gerekli enerjiyi sağlayan leptin, sabah 2-05 saatleri aralığında en yüksek seviyede salgılanıyor.
8/8![Karatay önerisiyle diyet yapmadan kilo verin Akşam 8den sonra dikkat, bu hormon yağ yakıyor]( "Karatay önerisiyle diyet yapmadan kilo verin Akşam 8den sonra dikkat, bu hormon yağ yakıyor")
Salınımın gerçekleşmesi için saat 20:00'den sonra yemek tüketilmemesi öneriliyor. Buna dikkat ederek diyet yapmadan kilo verebilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
