Günde bir çay kaşığı zerdeçalı yemeklerinize ekleyebilirsiniz. Özelliklere çorbalara, pilava veya yoğurtlu yiyeceklere lezzet katıyor.
Beynin daha iyi çalışmasına yardımcı olan zerdeçal, kurkumin maddesiyle birlikte beyinde yeni hücrelerin oluşumunu teşvik eder ve hafızayı güçlendirir. Alzheimer gibi hastalıkların önlenmesine de katkı sağlar.
Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olan çok güçlü bir detoks besinidir. Karaciğerin işlevlerini destekler ve toksinlerin atılmasını hızlandırır. Özellikle karaciğerdeki yağlanmanın önlenmesine hayat kurtarıcı bir etkiye sahip.
Karaciğerdeki iltihaplanma zamanla karaciğerin işleyişini bozabilir. Bu iltihabı azaltarak karaciğeri sağlıklı tutmak için sabahları aç karnına içilen zerdeçal karışımı detoks etkisini artıracaktır. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı ekleyebilirsiniz.
Günlük beslenme rutinine zerdeçallı yemekler ve içecekler ekleyerek, karaciğerdeki iltihabı kontrol altına alabilirsiniz. Zerdeçal, karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Bu durum hem karaciğerin işlevlerini iyileştirir hem de sağlığınıza kavuşturur.
Zerdeçalı sütle karıştırarak popüler olan 'altın süt' karışımını deneyebilirsiniz. Bir bardak sıcak süte, yarım çay kaşığı zerdeçal ve biraz bal ekleyerek içebilirsiniz. Karaciğer kendini yenilemeye meyilli bir organ olduğu için zerdeçal bunu destekleyecektir.
