Karaciğeri bağlayan öbek öbek yağa karşı altın süt! Bir tutamı turp gibi yapıyor
18.07.2024 - 18:37 | Son Güncellenme:
Karaciğer hücrelerinde de diğer hücrelerde olduğu gibi yağ bulunuyor. Ancak yağ oranındaki artış birçok farklı sağlık problemine neden olabilir. İşte karaciğeri temiz tutmak için tüketilmesi gereken altın besin.
Karaciğerdeki yağlanma problemini ortadan kaldıran ve bununla kalmayıp vücudu genel olarak iyileştiren altın besin elbette ki zerdeçaldır. Asya mutfağında sıklıkla tercih edilen zerdeçalın etkileri vücudu turp gibi yapıyor.
Zerdeçal, vücuttaki iltihaplanmayı azaltan doğal bir maddedir. Özellikle eklem ağrıları ve romatizma gibi hastalıklarla mücadelede çok etkilidir. Zerdeçalin içindeki 'kurkumin' adlı bileşen, iltihabı azaltır ve ağrıyı hafifletir.
Günde bir çay kaşığı zerdeçalı yemeklerinize ekleyebilirsiniz. Özelliklere çorbalara, pilava veya yoğurtlu yiyeceklere lezzet katıyor.
Beynin daha iyi çalışmasına yardımcı olan zerdeçal, kurkumin maddesiyle birlikte beyinde yeni hücrelerin oluşumunu teşvik eder ve hafızayı güçlendirir. Alzheimer gibi hastalıkların önlenmesine de katkı sağlar.
Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olan çok güçlü bir detoks besinidir. Karaciğerin işlevlerini destekler ve toksinlerin atılmasını hızlandırır. Özellikle karaciğerdeki yağlanmanın önlenmesine hayat kurtarıcı bir etkiye sahip.
Karaciğerdeki iltihaplanma zamanla karaciğerin işleyişini bozabilir. Bu iltihabı azaltarak karaciğeri sağlıklı tutmak için sabahları aç karnına içilen zerdeçal karışımı detoks etkisini artıracaktır. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı ekleyebilirsiniz.
Günlük beslenme rutinine zerdeçallı yemekler ve içecekler ekleyerek, karaciğerdeki iltihabı kontrol altına alabilirsiniz. Zerdeçal, karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Bu durum hem karaciğerin işlevlerini iyileştirir hem de sağlığınıza kavuşturur.
Zerdeçalı sütle karıştırarak popüler olan 'altın süt' karışımını deneyebilirsiniz. Bir bardak sıcak süte, yarım çay kaşığı zerdeçal ve biraz bal ekleyerek içebilirsiniz. Karaciğer kendini yenilemeye meyilli bir organ olduğu için zerdeçal bunu destekleyecektir.
