Karaciğer yağlanması birçok sağlık sorununa davetiye çıkarabilir. Önlemek için şeker, un ve tuzdan uzak durmak, zeytinyağlı salataları tüketmek, turp, lahana, brokoli, roka gibi besinleri tüketmek önemlidir.
Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak siroz veya kanser gibi sorunların önüne geçmeye yardımcı olur.
Çünkü karaciğer vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasına ve vitamin minerallerin emiliminde önemli bir role sahiptir.
Lif bakımından zengin besinler tüketmek, antioksidan etkisi gösteren limon, greyfurt elma, havuç vb. şeyler yemek karaciğer sağlığını destekler.
Bütün bunlara ek olarak karaciğer sağlığını desteklemek için kilo kontrolü yapmak, alkol ve sigaradan uzak durmak gerekir. Egzersiz yapmak da karaciğerin yenilenmesine katkıda bulunabilir.
