Genel SağlıkKaraciğer yağlanmasını önleyen besinler
5/8![Bir avuç ceviz ve çiğ badem tüketin]( "Bir avuç ceviz ve çiğ badem tüketin")
"Bir avuç ceviz ve çiğ badem tüketin"
Prof. Dr. Yaprak; omega-3, selenyum, glutation, C ve E vitamini içeren antioksidan içerikli yiyeceklerin karaciğere faydalı olduğunu ifade ederek, şu bilgileri verdi:
6/8![Karaciğer yağlanmasını önleyen besinler]( "Karaciğer yağlanmasını önleyen besinler")
Zeytinyağı ile yapılmış sebze yemekleri, balık, salata, kuru baklagiller, turp, lahana, karalahana, Brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, roka, tere, kırmızı pancar, havuç, sarımsak tüketin.
7/8![Karaciğer yağlanmasını önleyen besinler]( "Karaciğer yağlanmasını önleyen besinler")
Aynı zamanda limon, greyfurt, yeşil çay, zerdeçal, siyah üzüm, günde 1 avuca kadar ceviz, çiğ badem gibi çerezleri tüketmeye özen gösterin.
8/8![Karaciğer yağlanmasını önleyen besinler]( "Karaciğer yağlanmasını önleyen besinler")
Günde 2 ila 3 fincan kahve için. Kahvenin karaciğer enzimleri olan AST, ALT, GGT düzeylerini gerilettiği, karaciğerdeki sertleşmeyi düzelttiği, siroz ve kanser gelişim riskini azalttığı birçok çalışmada gösterildi."
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
