Genel SağlıkKaraciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler
2/7![Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler]( "Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler")
Metabolizmayı düzenleyen beslenme alışkanlıkları ve özellikle Akdeniz tipi diyet tercih edilmelidir.
3/7![Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler]( "Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler")
Günde 30 dakika yürüyüş ihmal edilmemeli ve kas egzersizleri yapılmalıdır.
4/7![Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler]( "Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler")
Zeytinyağı, balık ve sebze tüketimine ağırlık verilmelidir.
5/7![Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler]( "Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler")
Paketli yiyeceklerden uzak durulmalıdır.Rafine şeker, yağlı yiyecekler ve unlu mamullerin tüketimi en aza indirilmelidir.
6/7![Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler]( "Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler")
Günde bir fincan kahve içerek karaciğer sağlığınızı korumaya destek olabilirsiniz.
7/7![Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler]( "Karaciğer yağlanmasından koruyan altın öneriler")
Alkol tüketimi bırakılmalı ve haftada en az bir kere enginar tüketilmelidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
