Kahvaltıda yiyebileceğiniz besinler
Yulaf ezmesi Yulaf, mide zarınızın etrafında koruyucu bir kaplama yaratır ve hidroklorik asidin mide duvarlarına zarar vermesini önler.Yulaf aynı zamanda kolesterol düşürmeye yardımcı olan çözünebilen lifler içerir.