SağlıkKahvaltı kalp sağlığı için çok önemli
9/11![Kahvaltı kalp sağlığı için çok önemli]( "Kahvaltı kalp sağlığı için çok önemli")
Kalp damar hastalıklarından korunmak için kan basıncının yükselmemesine özen gösterilmelidir. Fazla tuzdan uzak durulmalı ve kötü huylu kolesterol yüksekliğine dikkat edilmesi gerekmektedir. Kan şekeri kontrolü mutlaka sağlanmalıdır.
10/11![Uzman önerileri...]( "Uzman önerileri...")
Uzman önerileri...
Katı yağlardan kaçının, kahvaltıyı atlamayın, bol posalı yiyecekler tüketmeye dikkat edin. Bu posalı yiyeceklere örnek olarak tahıl, yulaflı, kepekli ekmekler, bulgurlar ve baklagiller örnek verilebilir.
11/11![Kahvaltı kalp sağlığı için çok önemli]( "Kahvaltı kalp sağlığı için çok önemli")
Ara öğünleri sebze meyve ile geçiştirin, yatmadan önce kesinlikle yemek yemeyin, aşırı alkolden kaçının, sigara ve stresten uzak durun ve ideal kiloda kalabilmek için haftada beş gün en az yarım saat egzersiz yapın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
