Genel SağlıkKabuğunu çöpe atmayın, tencerede kaynatın! Kolesterolü düşürüyor, sindirimi uçuruyor
6/10![Kaynatma]( "Kaynatma")
Kaynatma
Bir avuç fıstık kabuğunu yıkayıp tencereye alın, üzerine su ekleyip kaynatın. Demlendikten sonra süzerek bu sağlıklı çayı içebilirsiniz.
7/10![Toz haline getirerek]( "Toz haline getirerek")
Toz haline getirerek
Kurutulmuş fıstık kabuklarını öğüterek toz haline getirebilirsiniz. Bu tozu yoğurt, salata veya çorbalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz.
8/10![Hazır halde satın alarak]( "Hazır halde satın alarak")
Hazır halde satın alarak
Aktarlarda fıstık kabuğu özütü veya kapsülü şeklinde hazır ürünler bulabilirsiniz. Ancak bu ürünleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir.
9/10![Kabuğunu çöpe atmayın, tencerede kaynatın Kolesterolü düşürüyor, sindirimi uçuruyor]( "Kabuğunu çöpe atmayın, tencerede kaynatın Kolesterolü düşürüyor, sindirimi uçuruyor")
Fıstık kabuğu tüketirken aşırıya kaçmamak önemlidir, çünkü bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
10/10![Kabuğunu çöpe atmayın, tencerede kaynatın Kolesterolü düşürüyor, sindirimi uçuruyor]( "Kabuğunu çöpe atmayın, tencerede kaynatın Kolesterolü düşürüyor, sindirimi uçuruyor")
Özellikle kronik rahatsızlığı olan veya düzenli ilaç kullanan kişilerin doktorlarına danışmaları gerekir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
