Genel SağlıkKabızlık problemi nasıl tedavi edilmeli?
5/6![Kabızlık problemi nasıl tedavi edilmeli]( "Kabızlık problemi nasıl tedavi edilmeli")
Günde en az 10-12 bardak su içilmelidir. Yetersiz sıvı alımı en sık karşılaştığımız problemlerden biridir. Eğer sizde “Su içmeyi unutuyorum” diyenlerden iseniz şu formülü deneyebilirsiniz: Her ana ve ara öğünden önce 2 bardak su içerseniz toplam miktarı yakalamış olursunuz.
6/6![Kabızlık problemi nasıl tedavi edilmeli]( "Kabızlık problemi nasıl tedavi edilmeli")
Lokmalarınızı iyice çiğneyerek yutmalısınız. Yavaş ve iyi çiğneme sağlıklı bir sindirim ve bağırsak sistemi sunmaktadır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
