VÜCUT İÇİN OLMAZSA OLMAZ!
Magnezyum her zaman vücutta yeteri kadar bulunması gerektiğine dikkat çeken Ezgi Nevçehan, “Eksikliğinde kalp ve böbrek başta olmak üzere, böbreklerde, karaciğerde işlev bozukluklarına neden olabilir. İnsanlar kendilerini yorgun, halsiz, huzursuz hisseder. Uyku düzenleri bozulur, hafıza kaybı, kramplar, böbrek yetmezliği, öğrenme güçlüğü gibi etkiler ortaya çıkar. Magnezyumun vücutta fazla olması halinde, fazla miktar vücut tarafından uzaklaştırılabilir. Vücutta kalsiyum eksikliği olduğunda, magnezyum fazlalığı ortaya çıkar. Normalde erişkinlerin günde 300 mg magnezyum alması gerekir. Yaşın ilerlemesi halinde bu miktar 350 mg olması gerekir. Hamilelerde ve emziren kadınlardaki magnezyum ihtiyacı ise, günlük 600 mg kadardır” dedi. Nevçehan, magnezyumun farklı formları farklı sağlık faydalarına sahip olduğunu belirterek yeterli alımı önemli olduğunun altını çizdi. Ezgi Nevçehan, “Herhangi bir takviye almadan önce bir eczacınıza ya da doktorunuza danışarak kullanmayı ihmal etmemelisiniz” şeklinde uyarılarda bulundu.
