Chia tohumu
Güney Amerika’da yetişen bu popüler adaçayı yüksek lif oranı sayesinde sindirim sisteminiz düzenler kabızlık sorunuzu da çözer.
Hint yağı
Bağırsak kaslarınızı gevşetir, kasılması gereken kasları çalıştırarak bağırsak hareketlerinizi düzenler.
Kivi
Bileşeninde bolca lif bulunduran kivi kabızlığı önlemeye yardımcıdır.
Yeşillikler
Kabızlık dönemlerinizde lifli gıdalar tüketerek vücudunuzda bulunan toksinleri atabilirsiniz.
En geleneksel yöntemler ile devam edebilirsinizZeytinyağı içmek
Zeytinyağının içinde bulunan ve bağırsak emilimine yardımcı toksinlerle kabızlık sorununuzu giderebilirsiniz. Günde 2 defa içmeniz yeterli olacaktır.
Kuru kayısı
Sabahları aç karnınıza bir bardak suyu ve 2-3 tane kuru kayısıyı birlikte tüketerek sindirim sisteminizi harekete geçirebilirsiniz.
Rezene çayı
Bağırsak hareketlerinizi düzenleyen rezene, sindirimi kolay olduğundan kabızlık sorununuza etkili bir çözümdür.
Bal ve sıcak su
Balın faydaları saymakla bitmez sindirim sistemine ve kabızlığa çok iyi geldiği bilinen bal sıcak su ile karıştırılıp içildiğinde kabızlığı çözmek için etkili bir yöntem haline gelir.PembeNar Özel
