Erik
Kuru veya yaş olması fark etmez. Erik, kabızlığa iyi gelen meyvelerden biridir. İçerisindeki çözünebilen lifler sayesinde sindirim sisteminde mucize yaratır. Erik suyunu sevmeyenler için başka bir meyve suyuyla karıştırıp tercih edebilirsiniz.
Karahindiba
1 bardak karahindiba çayının kabızlığa iyi gelen en etkili yöntemlerden biri olduğunu biliyor muydunuz? Bu leziz ve sağlıklı çay detoks etkisi de yaratarak kabızlık sorununu çözer.
Zeytinyağı
Zeytinyağı sindirim sistemini rahatlatır ve bağırsakları kayganlaştırır. Bu sayede bağırsak hareketlerini hızlandırır. Sabahları bir kaşık zeytinyağı içebilirseniz kabızlık sorununa hoşçakal diyebilirsiniz. 1 limonun suyuyla karıştırarak içimi kolaylaştırabilirsiniz.
Limonlu su
Sabahları kahvaltıdan önce limonlu su içmek kabızlığa meyilli bünyelerde oldukça etkilidir.
