Genel Sağlıkİstediğiniz elbiseye girmek için son 1 hafta! Yapmanız gereken 5 şey var
3/5![SUSUZ KALMAYIN]( "SUSUZ KALMAYIN")
SUSUZ KALMAYIN
Susuz kalmak ödemi arttıran ve vücudunuzu olduğundan daha kalın gösteren diğer faktörlerden biri. Bu nedenle bol bol su içmeye hemen başlasanız elbisenizin fermuarını yukarı daha kolay çekebilirsiniz.
4/5![DÜZENLİ UYUYUN]( "DÜZENLİ UYUYUN")
DÜZENLİ UYUYUN
Düzensiz veya fazla uyumak da ödeme ve yorgun vücudunuzda hormonel dengesizlikler dolayısıyla şişkinliklere neden oluyor. Bunun yanında kilo verme sürecine düzenli uyku olmazsa olmazlardan.
5/5![1 HAFTALIK EGZERSİZ TEMPOSU]( "1 HAFTALIK EGZERSİZ TEMPOSU")
1 HAFTALIK EGZERSİZ TEMPOSU
Kas geliştirmek için çok kısa bir süre olsa da harekete geçmek için hiçbir zaman geç değil. Yağ kütlesinin yer kaplayan o halinden kasların fit duruşuna geçmek için düzenli antrenman yapmaya başlayın. Bir hafta boyunca yapacağınız spor görünüşünüzü hızla değiştirmek konusunda önemli bir adım olacak.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
