Taze meyve ve sebzeler, özellikle C ve E vitamini açısından zengin olanlar, cildinizi içeriden besler. Omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar ise cilt elastikiyetini artırır.
Hindistancevizi yağı, jojoba yağı ve badem yağı gibi doğal yağlar, cildinizi nemlendirirken aynı zamanda besler. Özellikle gece kullanıldığında daha etkili sonuçlar alınabilir.
Doğal bir bakım rutini oluştururken güneşten korunmayı unutmamak önemlidir. Aloe vera jeli veya hindistancevizi yağı, güneşin zararlı etkilerine karşı doğal bir bariyer oluşturabilir.
Güzellik uykusu yalnızca bir efsane değil. Yeterli uyku, cildin kendini yenilemesine olanak tanır ve gözle görülür bir parlaklık sağlar.
Egzersiz, cilde oksijen taşıyan kan dolaşımını hızlandırır ve daha canlı bir görünüm kazandırır. Ter atmak, gözeneklerinizi açarak toksinlerden arınmanıza yardımcı olur.
Doğal yöntemlerle yapılan bu basit ama etkili uygulamalar, cildinize sağlıklı bir parlaklık katmanın yanı sıra size de kendinizi iyi hissettirecek.
