Genel Sağlıkİncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar?
11/16![İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar]( "İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar")
Vücuttaki aşırı östrojen hormonunun kadınlarda meme kanserine yol açabildiği biliniyor. İncir ise bu etkinin ortadan kaldırılmasına yardımcı oluyor.
12/16![İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar]( "İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar")
Ayrıca içeriğindeki lif sayesinde vücuttaki atıkların hızlı atılmasına katkıda bulunduğu için kolon kanserine karşı koruyucu olduğunu da söyleyebiliriz.
13/16![İncirin tazesi mi yoksa kurusu mu daha sağlıklı]( "İncirin tazesi mi yoksa kurusu mu daha sağlıklı")
İncirin tazesi mi yoksa kurusu mu daha sağlıklı?
Taze ve kuru meyveler arasındaki fark içerdikleri su miktarı.
14/16![İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar]( "İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar")
Taze meyveler yüzde 80-90 oranında su içerirken kuru meyvelerde bu oran yüzde 15-20 civarında.
15/16![İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar]( "İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar")
Kuru meyvelerde su oranı azalınca meyve şekeri daha ön planda oluyor.
16/16![İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar]( "İncir yedikten sonra 1 bardak su içmek ne işe yarar")
Hem taze hem kuru meyveler posa ve antioksidan açısından zengin, her iki şekilde de tüketilebilir ancak mevsimindeyken tazesini tüketmek su ve meyve şekeri dengesi açısından ilk tercih olmalı.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
