İğde sağlık açısından da pek çok fayda sunabilir. İçeriğindeki lif, antioksidanlar ve C vitaminiyle, sindirim sağlığını destekler. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve antioksidan koruma sağlamak için de iğde tüketimi öneriliyor.
İğde çekirdekleri öğütülerek toz haline getirilebilir ve bu şekilde de satılabilir. İğde çekirdeği tozunun faydaları duyanları şaşırtacak. Özellikle sütün içine katıldığında faydaları artan iğde çekirdeği tozunu yakından tanıyalım!
İĞDE-SÜT KARIŞIMI FAYDALARI
İğde kemik kırıkları ve çatlaklarını tedavi etmek konusunda son derece başarılıdır. İğde çekirdeğinin tozu, kıkırdak üretir ve sütle karıştırıldığında sırt ağrılarını geçirebilir. İğdenin çok güçlü̈ antioksidan etkisi vardır. İçerisindeki K vitamini ile mide ve bağırsakların enfeksiyonunu azaltır, yara ve ödeme karşı mücadele eder.
İğde tozu, pıhtılaşan beyaz kan hücrelerinin miktarını azaltır ve kalp hastalığı riskini de düşürür. Lif bakımından zengin ve bir kalsiyum kaynağı olduğundan, yaşlılar ve emziren annelere tavsiye edilir.
