Genel Sağlıkİbrahim Saraçoğlu'ndan sigarayı bıraktıran reçete! 40 yıllık tiryakiliğe çözüm: Yeşil domates
6/7![İbrahim Saraçoğlundan sigarayı bıraktıran reçete 40 yıllık tiryakiliğe çözüm: Yeşil domates]( "İbrahim Saraçoğlundan sigarayı bıraktıran reçete 40 yıllık tiryakiliğe çözüm: Yeşil domates")
Sigarayı bırakma sürecinde sağlıklı beslenmek önemlidir. Yeşil domates, düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olarak karşımıza çıkar. Ancak aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Dikkatli tüketmekte fayda var. Yoksunluk semptomlarını hafifletmek için daha az nikotin içerikli besinleri araştırabilirsiniz.
7/7![İbrahim Saraçoğlundan sigarayı bıraktıran reçete 40 yıllık tiryakiliğe çözüm: Yeşil domates]( "İbrahim Saraçoğlundan sigarayı bıraktıran reçete 40 yıllık tiryakiliğe çözüm: Yeşil domates")
Sigarayı bırakma sürecindeyseniz, farklı bitki çaylarından destek alarak stresli durumları hafifletebilirsiniz. Papatya, rezene, kekik ve zencefil çayları etkili alternatifler arasında yer alıyor. Ayrıca derin nefes egzersizler, sigara isteği sırasında zihni rahatlatır ve odaklanmayı artırır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
