Genel SağlıkHormon üretimi bozukluklarına neden oluyor! ‘Egzersiz, demans ve Alzheimer riskini de düşürüyor’
3/4![Hormon üretimi bozukluklarına neden oluyor ‘Egzersiz, demans ve Alzheimer riskini de düşürüyor’]( "Hormon üretimi bozukluklarına neden oluyor ‘Egzersiz, demans ve Alzheimer riskini de düşürüyor’")
5- İdeal kiloda olmaya dikkat edilmeli ve dengeli beslenme düzeni sürdürülmeli. Beyin işlevlerinin yerine getirilmesi ve sağlıklı yapısının korunması amacıyla diyette; tam tahıl ürünleri, et, tavuk ve balık, taze sebze ve meyveler, sağlıklı yağ grubu ve süt ürünleri yeterli miktarda yer almalı.
6- Gereksiz ilaç kullanımı azaltılmalı.
4/4![Hormon üretimi bozukluklarına neden oluyor ‘Egzersiz, demans ve Alzheimer riskini de düşürüyor’]( "Hormon üretimi bozukluklarına neden oluyor ‘Egzersiz, demans ve Alzheimer riskini de düşürüyor’")
7- Stres ve depresyon kontrol altına alınmalı.
8- Diyabet gibi kronik hastalıklar varsa düzenli takibi yapılmalı.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
