Özellikle sakatlanmalarda sıklıkla önerilen ilikli kemik duyu, bağ dokusunun canlanmasına yardımcı olur.
Bağışıklık güçlendirir
Zengin mineral ve vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemini korur ve hastalıkların önlenmesini sağlar. Mideyi çalıştırarak şişkinlik, hazımsızlık ve kabızlık gibi sorunları engeller.
Kemik güçlenmesinde oldukça etkilidir, özellikle ilerleyen yaşlarda meydana gelebilecek olan kemik erimesini önlemeye yardımcı olur.
Vücuttaki iltihapları söküp yeni iltihap üretiminin önüne geçmede etkilidir. Ayrıca ruh halinin dengelemeye de etki eder.
Hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler
İyi bir ilikli kemik suyu hazırlamanın püf noktası ilikli kemiği iyice kaynatmaktır.
İçerisine tercih ettiğiniz soğan, sarımsak vb. sebzeleri ilave ederek besin değerini yükseltebilirsiniz. Yaklaşık 4-5 saat kaynattığınız ilikli kemiğe sebzeleri son 1 saat ilave edebilirsiniz.
