Elma, sindirim sistemi üzerinde pozitif etkilere sahip bir meyve olarak öne çıkıyor. İçeriğindeki yüksek lif değeri ile bağırsakları çalıştıran elma, kabızlığı da önlüyor. Mide ve sindirim sorunlarını hafifletiyor. Elma ek olarak, mide bulantısına iyi gelen besinler arasındaki yerini de koruyor.